Online practice

Yoga du Matin

Une belle pratique pour réveiller corps et esprit le matin. Placez le souffle, prenez du temps pour sentir le corps s’ouvrir et le mental de se mettre en place. 30 minutes pour préparer tout le corps.

Détente du soir

Détendez-vous totalement en fin de journée. Après une longue journée de travail, de voyage, de stress avec les enfants, la vie, le quotidien. Quelques instants de détente pour mieux dormir, digérer et d’être le soir chez vous!

Destress & Connect

Evaquez les stress qui s’accumulent dans la journée. Une remise en place pour le corps et l’esprit. Respirez et mettez en place une harmonie entre souffle et mouvement travaillent subtilement sur votre système nerveux parasympathique.

Les 15 minutes de Connexion

Juste 15 minutes vous permet de vous remettre en place. Bouger, étirer, souffler… Juste quelques instants afin de prendre la temperature de votre mental, de votre corps, de votre harmonie intérieure.

Detox et Torsions

Une séance pour ouvrir le corps et enlever les toxines qui stagnent dans le corps. Profitez des torsions pour créer de l’espace, une respiration profonde et une fluidité de mouvements

Mandala Namaskar Flow

Préparer le corps pour la journée devant vous et séance en toute fluidité avec des Mandala Namaskar – les mouvements qui s’enchaînent autour du tapis. Inspiré de Shiva Rea ces gestes sacrés cherchent à utiliser le souffle pour alléger le corps dans ses mouvements

Yin Yang Detox

Un moment pour s’ouvrir et s’accorder de l’espace. Enelver les toxines qui s’accumulent au fil du temps quel bonheur. Une pratique accessible à tous avec des postures d’ouverture de hanches, de bassin , de dos. Un moment juste pour apprécier de l’espace.

Detox et Torsions

Une séance pour ouvrir le corps et enlever les toxines qui stagnent dans le corps. Profitez des torsions pour créer de l’espace, une respiration profonde et une fluidité ou dynamisme de mouvements que vous allez apprécier pleinement à la fin.

Méditation Connexion & Lumière

On respire, on connecte, on rempli coeur, corps et esprit avec lumière, avec Light. Chaque inspiration est une nouvelle possibilité d’ouvrir et de laisser la lumière briller, chaque expiration une nouvelle possibilité de changement, de ressourcement.

Hatha Yoga Fondations

Cette séance regroupe les fondations de cette pratique classique de Hatha Yoga dans une seule séance fluide. Faites les ateliers de cette pratique de Hatha Yoga vous donnera les bases afin d’avoir une pratique solide et personnelle.

Respirez et Créez de l'harmonie

Une Respiration d’Equilibre. Recentrer le corps et l’esprit avec cette respiration qui travail le passage d’air à gauche et à droite. Equilibrez votre corps et mental avec ces exercises pratiques et faciles

Espace & Ancrage

On laisse l’espace nous envahir, on respire, on prend le temps de ne rien faire, on accueille tout simplement …. Tournée dans les racines d'un arbre sacré qui nous avoir accordé cet espace et de nous entourer de son énergie.

Sensualité féminine

C’est sensé d’être une chose acquise mais est-ce que c’est la cas? Dans un monde où on fonce droit comme des mecs est-ce qu’on sait maintenant être sensuelle. Découvrez des “outils de travail” pour retrouver la femme cachée en vous. La femme sauvage, sensuelle, super sexy…

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